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天越冷冠心病越高发!老年人吃对几种食物 保护血管心脏
时间:2019-10-25 15:43   来源:爆炸营养课堂   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:天越冷冠心病越高发!老年人吃对几种食物 保护血管心脏 冠心病是中老年人身上常见的慢性


  原标题:天越冷冠心病越高发!老年人吃对几种食物 保护血管心脏 

  冠心病是中老年人身上常见的慢性病。与糖尿病、痛风等疾病不同的是,这种心血管疾病不发作的时候似乎没有什么不好。

  一旦受到一些刺激,比如季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等,就会像定时炸弹一样,威胁着病人的生命。

  尤其是像入秋这种时候,北方入秋比较快,昼夜温差很大,到10月份就明显开始急速降温,秋天只有很短的时间,而供暖要到11月多,中间的一个多月对于冠心病患者来说,就是比较危险的时期。

  而南方大部分地区虽然入秋缓慢而且时间很晚,但没有供暖,一旦开始凉下来,就很容易威胁到老人的心血管健康。所以说,秋季是冠心病的高发季节,家里有心血管功能比较弱的老人一定要多注意一些。

  具体应该怎么做呢?

  首先还是要注意保暖,不管是南方还是北方,有冠心病的老人家里,室温最好不要低于20℃,注意天气变化增添衣物。

  可以借助一些暖水袋、各种取暖机器来增加室温,不过要注意暖水袋温度要试好,老年人有些皮肤没那么敏感,很可能会烫伤。
 
  其次要注意调整饮食结构,不要吃得太油腻,肥肉和动物内脏尽量不吃,容易增加血液中的胆固醇含量,加重心血管堵塞,多喝温水,如果饮水不足,容易使血液浓缩,从而加重心脏负担。

  对于冠心病患者要不要进补的问题,我想大家应该也已经有答案了。像大鱼大肉这样补的就没必要了,不仅不补还增加心血管负担,不过可以适当吃一些温性的食物,如红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃等。

  如果体质虚弱实在需要补充营养的,再适当做一些清淡而且胆固醇、油脂、糖、盐含量低一些的食物,可以适当加一些党参、黄芪、附子、枸杞等,但不要迷信这些食物能治病,应该遵循“可补可不补者一般不补,能食补者不要药补”的原则。

  最后,要注意预便秘,多吃一些粗粮杂豆,可以掺在大米中做主食食用,还可以将玉米、红薯当作主食,否则便秘会给心脏带来很大压力。

  而且蹲坐时间太长,站起来还会出现头晕摔倒的状况,对于有心血管疾病的老人来说是尤其危险的。

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